Mobility

Wat is Mobility bij Hardwerk?

Mobility draait om beweeglijkheid, flexibiliteit en herstel. Deze les is de perfecte aanvulling op je intensieve trainingen. Je werkt aan je bewegingsbereik, lost spanningen op en voorkomt blessures.

Wat kun je verwachten?

Een combinatie van stretching, foam rolling, mobiliteitsdrills en ademhaling. Rustiger dan onze andere lessen, maar zeker niet makkelijk. Je trainer begeleidt je door de oefeningen en helpt je lichaam te herstellen en verbeteren.