Lessen
HIIT
Niveau: Alle niveaus
Duur: 45 min
Intensiteit: ●●●●○
Groepsgrootte: Max 12
Wat is HIIT bij Hardwerk?
High Intensity Interval Training is dé manier om in korte tijd maximaal resultaat te behalen. In 45 minuten wissel je korte periodes van maximale inspanning af met actief herstel. Het resultaat: je verbetert je conditie, verbrandt calorieën en wordt sterker.
Wat kun je verwachten?
Elke les is anders. Je trainer stelt een programma samen met oefeningen die je hele lichaam aanspreken. Van burpees tot kettlebell swings, van battle ropes tot bodyweight oefeningen. De groep motiveert, de trainer corrigeert. Geschikt voor elk niveau — je werkt op je eigen intensiteit.
